การกำจัดสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน

ภูมิแพ้หรืออาการแพ้ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของแต่ละบุคคลที่ตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในธรรมชาติ ส่งผลให้มีอาการแตกต่างกัน เช่น ไอ จาม คันตา คัดจมูก หรือเป็นผื่น

ปัจจุบันพบโรคภูมิแพ้ของระบบการหายใจเพิ่มขึ้นมาก เนื่องจากวิถีชีวิตเปลี่ยนไป ประชากรมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ความเป็นอยู่แออัด รวมถึงบ้านเรือนมีเพดานเตี้ย ไม่มีอากาศถ่ายเทจึงจำเป็นต้องเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา ภายในห้องนอนนิยมปูพรม ซึ่งเป็นที่อยู่ของไรฝุ่น

นอกจากนี้ยังมักเลี้ยงสุนัขและแมวในบ้าน สิ่งต่างๆ เหล่านี้ ล้วนเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั้งสิ้น โดยเฉพาะผู้ที่เป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว ยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการแพ้มากขึ้น

1. ทำความสะอาดบ้านสม่ำเสมอ รู้กันดีว่าตัวไรฝุ่นภายในบ้าน เป็นสารก่อภูมิแพ้ตัวฉกาจ ดังนั้นการหมั่นทำความสะอาดบ้านด้วยการดูดฝุ่น เช็ดถูบ้านให้สะอาด จะช่วยลดฝุ่นภายในบ้านได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้รวมถึงการทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ พรม ม่านฤ และอุปกรณ์ตกแต่งบ้านด้วย
2. จัดบ้านให้โล่ง โปร่ง พยายามลดปริมาณสิ่งของหรือหนังสือที่มีมากเกินความจำเป็น ควรจัดเก็บสิ่งของต่างๆ ไว้ในตู้ที่ปิดมิดชิด เพื่อลดแหล่งสะสมของฝุ่นละออง
3. ดูแลห้องนอนและอุปกรณ์การนอน โดยการซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม ด้วยอุณหภูมิสูง ตากแดดจัดๆ ในที่มีลมโกรก หรืออาจใช้พวกผ้าหรือปลอกหมอน ปลอกหมอข้างกันไรฝุ่นโดยเฉพาะ ในการปูหรือคลุมเครื่องนอน
4. ทำห้องน้ำให้แห้งเสมอ เนื่องจากเชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในบริเวณชื้นแฉะ นอกจากทำความสะอาดพื้นห้องน้ำและสุขภัณฑ์ให้สะอาดและแห้งเสมอแล้ว อย่าลืมทำความสะอาดผ้าม่านและฝักบัวด้วย
5. เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ปลอดภัย โดยเลือกชนิดที่ทำมาจากธรรมชาติ หรือมีส่วนผสมของสารเคมีให้น้อยที่สุด
6. สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง ขณะทำความสะอาดบ้าน ปัดฝุ่น หรือล้างห้องน้ำ เพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้

แม้อาการภูมิแพ้จะดูเหมือนโรคเรื้อรัง และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน แต่เราสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเอง โดยการลุกขึ้นกำจัดสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน เพื่อทำให้อยู่บ้านอย่างมีความสุขกับคนในครอบครัวทุกๆ วัน